Catégories d’évènement : Stages

Séjour de 5 jours/4 nuits - Combo Fascia, Yoga et Marche

« A la Toussaint arrivée, - Le blé doit être semé, - Fruits, pommes de terre et vins rentrés. ... »

Sur le thème du « goût de la vie » qui nous tient tant à cœur, Adeline Czyzewski et moi-même, nous sommes heureuses et touchées de vous proposer une nouvelle retraite, dans un lieu extraordinaire en Drôme provençale, à cette période si particulière qu’est la Toussaint.

A partir de la présence sensible de notre intériorité, soutenue par des pratiques corporelles douces et pétillantes, nous cheminerons « vers » et « dans » ce qui nous tiens le plus « à cœur ». 💓

« Il va falloir rêver car, pour que les choses deviennent possibles, il faut d’abord les rêver. »
Madeleine Chapsal (auteure française) nestle.ch/fr

Un projet de vie à imaginer, créer, réactualiser ou simplement retrouver « le goût de sa propre existence » ? Développons, questionnons ensemble les croyances, jugements, peurs qui nous éloignent de ce qui nous est le plus cher et semons les graines de nos besoins, rêves, projets, dans un terreau fertile et renouvelé (notre corps, notre cœur, notre esprit).

‘Si tes rêves ne t’effraient pas, c’est qu’ils ne sont pas assez grands !’
Ellen Johson Sirleaf, prix Nobel de la paix

Le lieu

L’Adret de Cornillac dans la Drôme provençale est un paradis pour les amoureux de la nature, comme nous. Magnifiquement exposé et aménagé, il se prête idéalement pour notre retraite et nos marches. Calme et isolé dans les montagnes, il domine la vallée à 800m d’altitude sur un versant sud, ce qui nous permettra d'apprécier la douceur du climat pour fêter ensemble cette Toussaint 2023. 

Les repas sont préparés sur place par une cuisinière, avec des produits frais et régionaux.

Nous pourrons ainsi nous concentrer sur nos différentes pratiques : à l'intérieur dans une grande salle lumineuse, sur tatamis pour pratiquer pleinement au sol. A l'extérieur, dans une nature environnante parfaite pour des temps de marche quotidienne 🚶🏻‍♀️🌲 (pour les personnes qui le souhaitent).

Intervenantes

Adeline Czyzewski - Somato-psycho-pédagogue, je suis passionnée par le vivant, convaincue de la nécessité du touché sensible pour se sentir pleinement exister, heureux et je souhaite partager cet émerveillement qui enchante notre quotidien.

Carole Dalmas - Professeur de yoga sensoriel et accompagnatrice aspirante de montagne - ma recherche s’oriente sur l’éveil de nos capacités en veille et sur le mouvement au quotidien pour une meilleure vitalité et harmonie.

Programme

Cette retraite sera d’une durée de 5 jours/4 nuits, débutera le mercredi à 18h et se terminera le dimanche à 14h.

Mercredi 1er novembre
De 16h à 18h - Accueil et remise des chambres
A 18h30  -  Repas
De 19h45 h à 21h15  - Ouverture de la retraite

Jeudi 2 novembre à samedi 4 novembre
8h à 10h30 - Pratique
10h45 - Brunch
12h à 14h - Marche facultative
14h à 17h - Temps libre
17h à 18h30 - Pratique
18h45 - Repas
20h à 21h -  Pratique

Dimanche 5 novembre
8h30 à 10h30 - Pratique
11h - Brunch
14h  - Départ du gîte

Coût du stage

799.- sfr par personne en chambre à partager avec repas inclus* - RESERVER MAINTENANT
999.- sfr par personne en chambre individuelle avec repas inclus* - RESERVER MAINTENANT

* un brunch et un repas du soir (du mercredi soir au samedi midi).
Nous ferons notre possible pour honorer votre souhait.

Tenue à prévoir

Vêtissez-vous d’habits confortables et d’un châle chaud pour vous couvrir.

Hébergement

Les chambres sont répartie sur dans plusieurs bâtiments et sont accessibles parfois par des escaliers.  Pour plus de confort pendant votre séjour, nous vous invitons à emmener vos pantoufles. Chaque chambre est différente. Toutefois, la configuration du gîte fait que les toilettes et salles d'eau sont à partager. Les toilettes et salle d'eau commune se trouvent parfois à d'autres étages. Les linges de toilettes sont à prévoir.

Inscription

Inscrivez-vous! Réservez votre place dès que possible. Pour confirmer merci d’effectuer un versement  de 500.-chf sur le compte suivant et de régler le solde en espèces le 1er jour de la retraite.

Carole Dalmas  
1800 Vevey
N° compte : 10-782427-3
IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3
Merci de noter qu’en cas d’annulation, ces arrhes seront retenus.
Tout séjour annulé à moins de 1 semaine sera dû.

Par Twint 
Inclure dans message: Cours ou évènement choisi + Abonnement ou date de la session + votre email
+41 76 25 23 480

Par Carte de Crédit 
Réserver maintenant

Si vous avez des questions, vous pouvez nous contacter par WhatsApp aux numéros ci-dessous ou par mail info@terreduyoga.com

CONTACT: Carole Dalmas​ +41 76 252 34 80 et Adeline Czyzewski +33 6 31 79 16 58

Animée par Alexandra DEBOSKY & Carole DALMAS

Nous vous invitons pour ce séjour, à coordonner le yoga et la marche à Syros. C'est au rythme de la marche que nous allons découvrir cette terre grecque dans sa plus noble expression, odorante et inspirante. C'est dans ce lien et dans cette mise en accord de nos corps à la terre, que nous retrouverons notre vérité "interrieure", et nos notes essentielles, afin que dans nos vies nous soyons plus aptes à "marcher notre parole".
Dans la reconnaissance de notre relation vibratoire entre Gaïa et nous, nous nous réalignons, nous nous ancrons, et nous redevenons ainsi plus aptes à prendre la responsabilité de nos vies. C'est à dire à manifester ceux que nous sommes en vérité et en intégrité. Le yoga et la marche développent la sérénité, la confiance, la stabilité et la force intérieure.

La marche offre un moment pour se retirer du tumulte de la vie quotidienne et devenir plus conscient de ses pensées, émotions et aspirations. C'est une occasion de réfléchir à ce qui se passe dans sa vie, de faire le point sur ses intentions, et de se reconnecter avec ses propres valeurs.

Ainsi nous pourrons traverser avec fluidité et clarté notre réalité du moment.

Nous allons explorer une grande richesse de pratiques  (hatayoga, kriya, fascia yoga, holos, pranayama, études des textes et marches consciente, méditative et contemplative) Lors d'une journée, nous progresserons en parole et en silence, chacun en reliance avec sa profondeur... Nous marcherons en fonction de la chaleur, du groupe. Les déclinaisons de marches seront accessibles à toutes et tous.

Horaires

Ouverture de la retraite le dimanche 3 septembre à 17h
Fin de la retraite le samedi 9 septembre apèrs le petit déjeuner
(clôture de la pratique le vendredi soir)

Prévoir

Des chaussures de marche, un tapis de yoga, des vêtements légers et souples, un petit pull, , un chapeau, des lunettes de soleil, crème solaire, un maillot de bain et une serviette légère et un tupperware, un couteau suisse, une fourchette et une gourde.
Kit : Livre des Yoga Sutras, un gratte langue, un jala neti

Coût du séjour

Dès 1270.- chf en chambre double en demi-pension
Dès 1440.- chf en chambre individuelle en demi-pension (si disponibilité)

Le prix comprend

Le prix ne comprend pas

Inscription

Pour confirmer merci d’effectuer le versement de 400.-chf sur le compte suivant :

Carole Dalmas
1800 Vevey
N° compte : 10-782427-3
IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3

Merci de noter qu’en cas d’annulation, ces arrhes seront retenues.

Pour plus d'images visitez ce lien, et n'hésitez pas à déjà réserver votre place ! Vous avez la possibilité de prolonger votre séjour comme vous le souhaitez.

Si vous avez besoin d’organiser votre voyage n’hésitez pas à contacter Aline Schmid-Touron, elle vous organisera les transports et les nuits si vous passez par Athènes. T.021 925 09 50‬

Nous vous proposons une bulle de nature pour ce séjour sportif et de bien être. Le yoga et la marche sont une bonne alliance pour nourrir les graines de la sérénité

Le séjour est organisé par Carole Dalmas, accompagnatrice aspirante de montagne et randonnée et professeure de Yoga et Florence Cevaer, Professeure de Yoga qui vous guidera dans des pratiques de yog intuitives et créatrices dehors ou dedans en fonction de la météo.

Nous randonnerons plusieurs heures tous les jours à travers des marches conscientes et d'éveils. Il sera question d'une mise en éveil de la vue, de l'ouïe, de l'odorat, du goût et du toucher. Nous débuterons les matinées par un réveil musculaire et articulaire durant lequel nous développerons concentration et ressenti et terminerons nos journées pas une séance de yoga également.

La respiration est quant à elle au cœur de cet enseignement.

L’art de vivre en pleine conscience, de prendre le temps car la marche démultiplie le temps... La relation à la nature nourrit notre être profond. La lenteur révèle notre sensibilité, nous permet de renouer avec notre simplicité de retrouver le lien à la terre.

Laissez vous tenter par cette première édition!

Lieu

Nous serons logés au Gite St jean, situé à St Jean, village dans le Val d’Anniviers à environ 1400 m d’altitude.  Bien installés dans notre gite rustique et confortable, dans la plus pure tradition suisse, nous partirons explorer les chemins de randonnée.

Niveau

Les randonnées seront espacées de temps d'arrêt pour observer la nature, pratiquer, respirer. Elles présenteront des dénivelés positifs et négatifs variables, pas difficiles techniquement mais nous marcherons environ 4/5 heures par jour lorsque le temps s'y prêtera. Ce séjour s’adresse à toutes les personnes qui aiment la marche et qui ont le pied sûr, y compris celles qui n’ont jamais eu de pratique yoguique.

Horaires

Accueil le mercredi 21 juin à partir de 17h au Gîte
Départ le dimanche 25 à 12h.

Prévoir

Des chaussures de trekking, un tapis de yoga, des vêtements légers et souples, un pull, un habit pour la pluie, un chapeau, des lunettes de soleil, crème solaire, un maillot de bain et une serviette légère et un tupperware, un couteau suisse, une fourchette et une gourde.

Coût du séjour

Pension complète en dortoir de 3 personnes: 910 Chf*
Pension complète en dortoir de 6 personnes : 800 Chf*

Le prix comprend

• L’hébergement en dortoir de 3 ou 6 personnes,
• La pension complète comprend 3 repas par jour (picnic pour le midi),
• Les taxes de séjour,
• Les randonnées guidées qui seront confirmées en fonction du temps (Cette région nous offre de vastes possibilités Chandolin, Lac de Moiry, Zinal, Grimentz...) 
• Les séances de Yoga quotidiennes,

Le prix ne comprend pas 

• • Le voyage jusqu'à St Jean aller-retour (co-voiturage éventuellement possible)
  • Les boissons en extra
  • Le train pour circuler entre les lieux de randonnée (environ 30 CHF)
  • Les assurances

Inscription

Pour confirmer merci d’effectuer le versement de 400.-chf sur le compte suivant :

Carole Dalmas
1800 Vevey
N° compte : 10-782427-3
IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3

Merci de noter qu’en cas d’annulation, ces arrhes seront retenues.

*En fonction des disponibilités les souhaits des dortoirs seront satisfaits

Animée par Adeline CZYZEWSKI & Carole DALMAS

Retraite au coeur de Chemin Dessus pour réenchanter le corps et le coeur
L’intention de cette retraite est de mobiliser un état d'être "pleinement au monde" en accueillant les forces du vivant en nous et autour de nous.

Nous favoriserons une écologie intérieure en résonnance à la beauté environnementale du lieu.

Nous prendrons soin des liens que nous tisserons ensemble, ces liens si humains qui ressourcent et transforment.

Grâce à diverses pratiques corporelles, sensorielles, douces et dynamiques, nous pourrons revisiter les rythmes et les besoins qui nous animent.

La présence sensible de nos fascias, (tissus corporels qui soutiennent et mettent en lien toute notre intériorité) tissera ce lien d’une attention « perceptible » à notre intériorité en lien avec le reste du monde. Cette attention particulière est très appropriée pour tirer du sens à ce que nous vivons, ainsi qu’une plus grande liberté.

La douceur, la vitalité et l’authenticité seront nos outils du quotidien.

Ecoute sensorielle, méditation, introspection, ouverture, verbalisation, jeux et rire !

Mais aussi la marche parfois dynamique, parfois méditative ou silencieuse…

Qu’avons-nous de mieux à faire que de déployer notre unicité, notre reliance au monde, notre beauté d’âme ?

Entre Lune et soleil, que faisons-nous de notre temps de vie ?

Nous vous offrons ce temps de retraite comme une opportunité de requestionner l’essentiel de notre présence sur cette belle terre, entre lune (valeurs du féminin sacré) et soleil(valeurs du masculin sacré).

Que ces grandes forces s’unissent de nouveau en chacun(e) de nous, en pleine conscience, potentialisées, agrandies, pleinement incarnées.

Nous souhaitons la bienvenue à toutes les belles présences qui participeront à cette formidable aventure !

Organisation et programme

Ce week-end sera d’une durée de 4 jours/4 nuits, débutera le lundi à 18h et se terminera le vendredi à 12h.

Lundi 10 avril
18h   Accueil et remise des chambres
19h30   Repas
20h30   Ouverture de la retraite

Mardi 11 à jeudi 13 avril
8h à 10h30        Pratique
10h45                 Brunch
12h à 14h           Marche facultative
14h à 16h30      Temps libre
16h30 à 18h30 Pratique
18h45                 Repas
20h15 à 21h15  Chant & Méditation 

Vendredi 14 avril
8h30 à 10h30   Pratique
10h45                 Brunch
12h                     Départ 

Lieu & repas

Le Beau-Site est un hôtel historique, écologique et convivial situé dans un cadre exceptionnel : Le village de Chemin-Dessus, qui se trouve à 1200 m d'altitude. La cuisine est végétarienne et les repas sont confectionnés à la minute à base de produits bios de saison et de la région. Veuillez nous faire part de vos éventuelles allergies lors de la réservation.

Intervenantes

Adeline Czyzewski - Somato-psycho-pédagogue, je suis passionnée par le vivant, convaincue de la nécessité du touché sensible pour se sentir pleinement exister, heureux et je souhaite partager cet émerveillement qui enchante notre quotidien.

Carole Dalmas - Professeur de yoga de l’énergie - ma recherche s’oriente sur l’éveil de nos capacités en veille et sur la pratique au quotidien pour une meilleure vitalité et harmonie.

Coût du stage

995.- sfr par personne en chambre tripe avec repas inclus*
1120.- sfr par personne en chambre double avec repas inclus*
1240.-sfr par personne en chambre individuelle avec repas inclus*

* un brunch et un repas du soir (du lundi soir au vendredi midi)
Ne sont pas compris les taxes de séjour à régler sur place 3 chf par nuitée

Tenue à prévoir

Vêtissez-vous d’habits confortables et d’un châle chaud pour vous couvrir.

Hébergement

Les chambres sont répartie sur 3 étages et sont accessibles par l'escalier (pas d'ascenseur) Pour plus de confort pendant votre séjour, nous vous invitons à emmener vos pantoufles. Chaque chambre possède son propre lavabo. Toutefois, la configuration centenaire de l'hôtel fait que les toilettes et salles d'eau sont partagées. Les toilettes se trouvent aux demi-étages et vous trouverez une salle d'eau commune par étage. Les linges de toilettes sont fournis.

Inscription

Inscrivez-vous! Réservez votre place dès que possible. Pour confirmer merci d’effectuer un versement  de 450.-chf sur le compte suivant et de régler le solde en espèces le 1er jour du stage ou par Twint à l'hôtel :

Carole Dalmas
1800 Vevey
N° compte : 10-782427-3
IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3
Merci de noter qu’en cas d’annulation, ces arrhes seront retenus.
Tout séjour annulé à moins d'une semaine sera dû.

Par Twint
Inclure dans message: Cours ou évènement choisi + Abonnement ou date de la session + votre email
+41 76 25 23 480