Catégories d’évènement : Ateliers

Ateliers | Cours hebdomadaires

L'intention est d'éveiller le goût de la pratique quotidienne. S'offrir 30 minutes par jour avant d'aller travailler et faire la différence de notre vitalité. L'ambiance intérieure sera toute autre lorsque nous avons activé notre système de détoxification, renforcé notre immunité et permis au corps de se libérer des raideurs dès le réveil!

Pour cette série, notre pratique sera orientée essentiellement sur les déséquilibres Respiratoires et Emotionnels. Vous pourrez dans cette nouvelle formule télécharger les 5 vidéos et les 2 ebooks qui vous appartiendront. Si vous avez déjà suivi ce programme, un tarif "Connaisseur" vous attend et pour les nouveaux le tarif "Novice" pour une première!

Zoom sur une pratique yoguique du matin, accessibles à tous!

Les Yoga sutras de Patanjali évoquent Saucha qui met en lumière des nettoyages yogiques (Kriya) destinés à purifier le corps et l’esprit de l’intérieur en se débarrassant des toxines physiques et mentales dès le réveil. Nous visiterons quelques uns de ces nettoyages : les yeux, le ventre et les voies respiratoires. Sans prétendre à l’exhaustivité, une proposition d'une routine matinale pour s'éveiller...

Notez que ces étapes se pratiquent traditionnellement au lever, si possible, à jeun, après avoir gratté votre langue, et après être allé à la selle (mais encore une fois, faites vos expériences!!) Buvez un grand verre d'eau tiède et déroulez votre tapis pour vous laisser guider pendant 1/2 heure. Ensuite petit déjeuner, douche et c'est toute la journée qui est transformée!

Public

Cette pratique s’adresse à tout public, aussi bien à ceux qui pratiquent le yoga qu'aux débutants!

Horaires

Le dimanche 27 novembre de 18h30 à 19h - zoom facultatif sur les explication des nettoyages yoguiques à mettre en place pendant la semaine et toutes les questions seront les bienvenues.
Du lundi au vendredi de 7h à 7h30 séances en live.

Lieu

Chez vous! Installez-vous sur votre tapis et coussin avec un châle et laissez-vous guider! Un bon rituel du matin est la solution pour un réveil serein !

Tarifs
Si vous avez déjà suivi ce programme, un tarif "Connaisseur" vous attend et pour les nouveaux le tarif "Novice" pour une première!

111.- Chf pour les novices, incluant le live, les 5 vidéos, 2 ebooks et un zoom sur les nettoyages Yoguiques le dimanche précédent la semaine en live.

99.- Chf pour les connaisseurs, 5 vidéos et 1 ebook (car vous êtes déjà en possession de l'ebook sur les nettoyages yoguiques) vous pouvez vous joindre aussi au zoom sur les nettoyages Yoguiques.

Inscription

Pour confirmer merci d'effectuer le versement de 111.-chf ou 99.-chf sur le compte suivant:

Carole Dalmas
1800 Vevey
N° compte : 10-782427-3
IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3

Le Réveil du Yogui « Renforcer les abdos et prendre soin des yeux »

Écrit par Samuel le 19 août 2022.

Du 10 octobre 2022

au 14 octobre 2022

Heure : 0h00 - 0h00

Lieu: De chez vous!

Ateliers | Cours hebdomadaires | Stages

L'intention est d'éveiller le goût de la pratique quotidienne. Prendre 30 minutes par jour avant d'aller travailler et faire la différence de notre vitalité et de l'ambiance intérieure lorsque nous avons activé notre système de détoxification, renforcé notre immunité et permis au corps de se libérer des raideurs dès le réveil! Pour cette série, nous visiterons une pratique sera orientée essentiellement sur le renforcement des abdos et le soin des yeux.

Zoom sur une pratique yoguique du matin, accessibles à tous!

Public

Cette pratique s’adresse à tout public, aussi bien à ceux qui pratiquent le yoga qu'aux débutants!

Horaires

Du lundi au vendredi de 7h à 7h30.

Lieu

Chez vous! Installez-vous sur votre tapis et coussin avec un châle et laissez-vous guider! Un bon rituel du matin est la solution pour un réveil serein !

Tarifs

80.- Chf par personne pour les 5 jours et 2 semaines supplémentaires avec les replays. Soit en tout 3 semaines de pratique!
Inscrivez-vous!

40.- Chf de supplément pour les personnes qui souhaitent avoir un zoom d'une 1/2 heure pour une séance individuelle en plus.
Inscrivez-vous!

Inscription

Nous vous conseillons de vous inscrire dès que possible. Pour confirmer merci d'effectuer le versement de 80.-chf sur le compte suivant pour recevoir le lien zoom:

Carole Dalmas
1800 Vevey
N° compte : 10-782427-3
IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3

Spécial été « Le réveil du Yogui » – « Chakra & Mudra » + 1 séance en bonus!

Écrit par Samuel le 15 juillet 2022.

Du 14 juillet 2022

au 23 septembre 2022

Heure : 0h00 - 0h00

Ateliers | Stages

Pratiquez à votre rythme, quand vous le souhaitez de chez vous, dehors... Une formule qui vous permet d'être guidée tout en trouvant votre liberté du moment pour vous soutenir dans votre pratique...Laissez vous inspirer par ces postures et ces propositions pour un été empreint de dynamisme et de douceur!

L'intention est de vous accompagner pour vous donner le goût à la pratique quotidienne. Prendre 30 minutes par jour avant d'aller travailler et faire la différence de vitalité et d'ambiance intérieure lorsque nous avons activons les souffles internes à travers les postures.

Nous visiterons dans cette série les 7 centres énergétiques principaux (chakra)- certains textes parlent de 88 000 chakra - et les mudrâ qui sont des positionnement précis des doigts qui aident à canaliser les énergies circulant dans le corps et permettant de les orienter.

Le terme sanskrit « chakra » signifie «roue de lumière» ou encore « tourbillon ascendant». Ces chakra, qui font partie de l’anatomie énergétique, correspondent néanmoins à des zones du corps anatomiquement définies qui se rapportent également à des capacités psychologiques. En se concentrant sur ces régions et en les associant à des potentiels psychologiques, par induction, nous pouvons développer nos ressources et notre potentiel.

La racine du mot mudrâ est mue, qui signifie communiquer la félicité, le bonheur, le plaisir, la joie, ânanda. Ils sont un moyen d’atteindre l’union. Ce sont des gestes bienfaisants qui peuvent modifier le rythme respiratoire, induire des états émotionnels et mentaux précis. Lorsqu’ils sont pratiqués avec conscience, on leur confère même des pouvoir de guérison.

Public
Cette pratique s’adresse à tout public

Liens
Cliquez sur les liens dès que vous avez le code pour les activer.

1er jour : Muladhara chakra
2ème jour : Svadhistana chakra
3ème jour : Manipura chakra
4ème jour : Anâhata & Vishuddha chakra
5ème jour : Ajna & Sahasrâra chakra

Cours Bonus : Séance Fluidité avec vitalité
Ce cours contient : Posture d'assise - Etirements doux dans l'enroulement et l'extension de la ceinture scapulaire - Kapalabhati & Bastrika debout - Flexions latérales debout - Postures d'équilibre debout - Posture de flexion debout - Posture d'inversion - Ouverture de hanche - Flexion en assise - Postures & Bercement sur le dos - Détente sur le dos - Assise
Avec un E-Book sur les Chakra & Mudra

Lieu
Chez vous ou de votre lieu de vacances! Installez-vous sur votre tapis et coussin avec un châle et laissez-vous guider! Un bon rituel du matin est la solution pour un réveil serein !

Tarif Estival
49.- Chf pour 5 cours de 30 minutes chacun
& un cours bonus de 75 minutes & un E-Book

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Inscription
Pour votre inscrire et recevoir le code d'accès aux 6 cours
Carole Dalmas
1800 Vevey
N° compte : 10-782427-3
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Festival du 18 au 22 juillet à Promasens

Écrit par Samuel le 12 juillet 2022.

Du 18 juillet 2022

au 22 juillet 2022

Heure : 0h00 - 0h00

Lieu: La Yourte EnVie Nature à Promasens

Ateliers | Conférences

Yoga sensoriel, Fascia & Pranayama

Écrit par Samuel le 5 juillet 2022.

12 novembre 2023

Heure : 10h00 - 12h00

Lieu: Centre de Yoga Avigal Place des Anciens Fossés 4, 1814 La Tour-de-Peilz

Terre d'Eveil

Ateliers | Cours du dimanche | Cours du week-end

Dans cet atelier, nous développerons dans le respect et l'écoute sensible, une exploration pour fluidifier nos articulations, pour prendre conscience de nos fascias à travers des mouvements joyeux et souples avec différents supports afin d'envisager la posture différemment...

En plongeant dans cette pratique qui s'actualise sans faire fi de la tradition, nous pratiquerons aussi les respirations (pranayama), l'intention d’intériorisation (pratyahara), l'assise méditative (dharana & dhyana) et la relaxation...

Lieu
Centre de Yoga Avigal
Place des Anciens Fossés 4,
1814 La Tour-de-Peilz

Horaires
L’atelier aura lieu le samedi de 10h à 12h.

Matériel
Vêtements souples balles à Picots (pas obligatoire)

Coût de la séance
55.- sfr par personne

Inscription
Pour confirmer merci d’effectuer le versement de 50.-chf sur le compte suivant :
Carole Dalmas
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Le Réveil du Yogui « Purifiantes & familles de postures »

Écrit par Samuel le 25 avril 2022.

Du 30 mai 2022

au 3 juin 2022

Heure : 0h00 - 0h00

Lieu: De Chez Vous!

Ateliers | Cours hebdomadaires | Stages

L'intention est d'éveiller le goût de la pratique quotidienne. Prendre 30 minutes par jour avant d'aller travailler et faire la différence de notre vitalité et de l'ambiance intérieure lorsque nous avons activer notre système de détoxification, renforcer notre immunité et permis au corps de se libérer des raideurs dès le réveil! Pour cette série, nous visiterons une pratique sera orientée essentiellement sur l'éveil du corps dans la fluidité avec les purifiantes et les familles de postures.

Zoom sur une pratique yoguique du matin, accessibles à tous!

Public

Cette pratique s’adresse à tout public, aussi bien à ceux qui pratiquent le yoga qu'aux débutants!

Horaires

Du lundi au vendredi de 7h à 7h30.

Lieu

Chez vous! Installez-vous sur votre tapis et coussin avec un châle et laissez-vous guider! Un bon rituel du matin est la solution pour un réveil serein !

Tarifs

80.- Chf par personne pour les 5 jours
Inscrivez-vous!

40.- Chf de supplément pour les personnes qui souhaitent avoir un zoom d'une 1/2 heure pour une séance individuelle en plus.
Inscrivez-vous!

Inscription

Nous vous conseillons de vous inscrire dès que possible. Pour confirmer merci d'effectuer le versement de 75.-chf sur le compte suivant pour recevoir le lien zoom:

Carole Dalmas
1800 Vevey
N° compte : 10-782427-3
IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3

https://us02web.zoom.us/j/84717424635

Inscrivez-vous!

Nettoyages Yoguiques

Écrit par Samuel le 22 janvier 2022.

30 janvier 2022

Heure : 0h00 - 0h00

Lieu: De chez Vous!

Ateliers | Conférences | Cours du dimanche

La dernière série du "Réveil du Yogui" portait sur le thème de la purification, ce programme consiste à pratiquer 30 minutes chaque matin avant d'aller travailler... L'intention est de proposer à l'occasion cette 10ème série du "Réveil du Yogui", un échange, un éclaircisement, voire une démonstration sur les nettoyages yoguiques de détoxification pour renforcer notre immunité.

Ce zoom sur les pratiques yoguiques du matin est accessibles à tous!

Les Yoga sutras de Patanjali évoquent Saucha qui met en lumière des nettoyages yogiques (Kriya) destinés à purifier le corps et l’esprit de l’intérieur en se débarrassant des toxines physiques et mentales dès le réveil. Nous visiterons quelques uns de ces nettoyages : la langue, le ventre et les voies respiratoires. Sans prétendre à l’exhaustivité, une proposition d'une routine matinale pour s'éveiller...

Public

Cette pratique s’adresse à tout public, aussi bien à ceux qui pratiquent le yoga qu'aux débutants, aussi bien à ceux qui ont participé au Réveil du Yogui qu'aux autres!

Matériel

Rien d'obligatoire mais si vous souhaitez faire l'expérience en live dimanche procurez vous:
- Lota, (prenez à proximité une bassine et de l'eau tiède et du sel non raffiné et des mouchoirs)
- Gratte Langue,
- Huile de séame ou olive bio, (un bol à proximité pour cracher l'huile)
- Citron
Vous pouvez trouver dans la boutique un lota et gratte langue

Date & Horaire

Dimanche 30 janvier de 17h30 à 18h30

Lieu

Chez vous! Installez-vous sur votre tapis et coussin avec un châle et laissez-vous guider!

Tarif

Gratuit pour tous

Connextion

Une semaine de jeûne de chez Vous!

Écrit par Samuel le 19 septembre 2021.

Du 13 novembre 2021

au 19 novembre 2021

Heure : 0h00 - 0h00

Lieu: De chez Vous !

Connectez-vous !

Ateliers | Stages

Co-animation avec Sébastien Fazan qui nous introduira le jeûne et la Respiration Alchimique et Carole Dalmas qui partagera la pratique du Yoga.

Tranquillement depuis chez vous, nous vous proposons de jeûner ensemble et de se soutenir mutuellement…
Nous ferons deux sessions par jour : une de yoga et une de respiration alchimique. Avec un temps de parole à chaque session pour vous suivre dans vos feelings et vos expériences…

Nous vous enseignerons aussi au Colonic Yoga : le yoga détox des intestins ! Nous vous expliquerons comment mettre 1,5 litres d’eau dans le colon et comment faire travailler cette eau par des positions adaptées.
C’est un programme Détox en profondeur. Vous pouvez faire juste 2-3 jours ou suivre les 7 jours complets.
Chaque sessions sera enregistrée et vous pourrez la visionner pendant 7 jours.

Cette séance s’adresse à toutes les personnes, y compris celles qui n’ont jamais eu de pratique yoguique.

Lieu

De chez Vous! En session Zoom
Accompagnement au jeûne depuis chez vous!
Connections sur ces liens:
Jeûne et respiration alchimique
Pratique de Yoga

Horaires

Le jeûne aura lieu du 13 au 19 novembre. Possibilité de replay.
2 sessions Zoom par jour : Yoga et respiration alchimique

Coût de la séance

70.-chf/jour ou 400.-chf/7 jours par personne.
Possibilité de participer quelques jours ou toute la semaine.

Inscription

Pour confirmer merci d’effectuer le versement sur le compte suivant:
UBS Chailly/Lausanne – Sébastien Fazan – Route de la Collure 15 – 1854 Leysin
IBAN: CH88 0024 3243 F834 0026 0
BIC: UBSWCHZH80A

ou par TWINT sur le numéro de Sébastien Fazan – 079 285 02 58

Carole Dalmas 076 252 34 80 • Sébastien Fazan 079 285 02 58
info@terreduyoga.com • seb@respiration-alchimique.ch

Forfait spécial été « Pratique estivale en fluidité »

Écrit par Samuel le 11 juillet 2021.

Du 12 juillet 2021

au 22 août 2021

Heure : 0h00 - 0h00

Lieu: De chez Vous ou de votre lieu de Vacances!

Ateliers | Cours du dimanche | Cours du week-end | Cours hebdomadaires | Stages

Libérez vos tensions physiques et mentales avec bienveillance...
Ainsi la pratique se met au service de la vie, et la vie au service de la pratique!
Nous savons que la pratique nous soutient dans notre quotidien... Ne nous arrêtons pas de pratiquer parce que c'est l'été... Au contraire, apprécions ces temps de parenthèse pour installer à notre rythme une formule en toute liberté !
L'intention est d'avoir un support pour explorer à travers ces différents cours variés et complets les différentes familles de postures pour se relier à la vastitude de l'espace intérieur dans la fluidité...

Public
Cette pratique s’adresse à tout public

Liens
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1er cours de 75 minutes: Enracinement avec le Mula Bandha (contraction périnée) - Ouverture scapulaire avec mouvement des bras - Libération des orteils, massage des pieds - Mouvement de bercement du bassin - secousse de tout le corps allongé sur le ventre - Postures extensions sur le ventre - Posture torsion sur le ventre - Postures sur le dos - massage et spirales - Postures spiralées sur le dos -Enchainement en appuis - Variante d’une salutation à la lune avec mouvement des bras sur les respirations Postures d’équilibre debout et rebondissement - Assise et mudra de la Terre

2ème cours de 75 minutes : Séance debout en partie - Grande respiration - Postures d’équilibre - Trajet d’énergie debout en étoile - Postures d’appuis à 4 pattes - Chat dynamique - Allongé sur le ventre - Libération du bassin et de tout le corps avec bercements - Allongé sur le dos - Demi-pont et étoile dynamique sur le dos, sur le côté et exploration de spirales -Détente et petite assise

3ème cours de 75 minutes : Respiration sur les 3 niveaux - Libération des tensions oculaires - Posture restaurative sur le dos - Pandiculation (étirement et bâillement) - Secousses pour libérer le bassin de ces tensions -Flexions latérales en demie-lune - libération du psoas - Mouvements de spirales - Posture du dauphin - Mudra du coeur sans peur

4ème cours de 75 minutes : Mouvements dynamiques pour réveiller le corps - Introduction au 5 souffles inférieurs (upa-vayu) - Pranayama bastrika dynamique avec les bras - Postures sur le ventre - bercement - sauterelle - Arc -Postures sur le dos - Bonification des abdos en douceur - Posture de l’aigle allongé sur le dos - Torsion en statique - Variantes de la barque dynamique - Respiration en triangle - Assise

5ème cours de 75 minutes : Mouvements dynamiques en assise - Allongé sur le dos avec respiration sur les 4 temps - Etirement en rétention à vide - Enchainements sur le dos avec purifiante et étirement des jambes - Demi-pont simple et avec les 3 bandha (contractions musculaires) - Postures sur le flanc - Torsions en assise pour libérer l'axe - Mouvements circulaires sur avant bras - Salutation des chakra - Assise méditative guidée

6ème cours de 75 minutes : Pranayama bastrika lent avec torsion assise - Etirement avec rétention à plein - Mouvements de jambes pour l’ouverture des hanches avec une sangle - Torsions en statique sur le dos, libération de la nuque - Mouvements circulaires du bassin, du panier thoracique en appuis, mouvements d’épaule dans le lémiscate - Torsions et flexions en assise - Posture debout Tandevasana la danse de Shiva - Assise en médiation guidée

Cours offert : Pranayama de 25 minutes
Ce cours contient : Kapalabhati qui libère le mental et Nadi Shodhana qui équilibre les énergies et la mudra du coeur sans peur

Lieu
De chez vous ou de votre lieu de vacances! Installez-vous sur votre tapis et coussin avec un châle et laissez-vous guider!

Tarifs
99.- Chf 6 cours de 75 minutes chacun
et un cours offert de 25 minutes de pranayama

Inscription

Pour votre inscrire et recevoir le code d'accès aux 7 cours
Carole Dalmas
1800 Vevey
N° compte : 10-782427-3
IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3

Forfait Spécial été « Le réveil du Yogui » sur les Vâyu et un cours en bonus!

Écrit par Samuel le 11 juillet 2021.

Du 12 juillet 2021

au 5 septembre 2021

Heure : 0h00 - 0h00

Lieu: De chez Vous ou de votre lieu de Vacances!

Ateliers | Cours du dimanche | Cours du week-end | Cours hebdomadaires | Stages

Pratiquez à votre rythme, quand vous le souhaitez de chez vous, dehors... Une formule qui vous permet d'être guidé tout en trouvant votre liberté du moment pour vous soutenir dans votre pratique...Laissez vous inspirer par ces postures et ces propositions pour un été empreint de dynamisme et de douceur!

Concernant ces 10 Vayus : Il faut d’abord comprendre que le Prana possède plusieurs niveau de significations, allant du souffle à l’énergie de la conscience même. C’est l’énergie vitale, la force indépendante, consciente et intelligente qui régit et contrôle tous les processus vitaux de notre corps. La Prana contrôlé va nous permettre de maitriser toutes nos facultés (esprit, parole, vision et ouïe) Le Prana est le maitre à bord sans lui rien ne peut être effectué volontairement ou involontairement dans le corps et l’esprit…

Public
Cette pratique s’adresse à tout public

Liens
Cliquez sur les liens dès que vous avez le code pour les activer.

1er jour : Stimulation de Prana Vâyu
2ème jour : Stimulation d’Apana Vâyu
3ème jour : Stimulation de Samana Vâyu
4ème jour : Stimulation d’Upana Vâyu
5ème jour : Stimulation de Vyâna Vâyu

Cours offert : Réveil du corps
Ce cours contient : Posture du Crocodile Makarasana - respiration
Etirement sur le ventre en extension - Bercement du bassin - Extension sur le flanc - Torsions dynamiques et statiques sur le dos - Demi-pont - Posture inversée avec le bolster - Respiration avec trajet d’énergie - Chat et chat sauvage dynamique - Mouvements circulaires - Détente sur le ventre avec bolster ou coussin - Pranayama Nadi Shodhana dynamique avec les mains

Lieu
Chez vous ou de votre lieu de vacances! Installez-vous sur votre tapis et coussin avec un châle et laissez-vous guider! Un bon rituel du matin est la solution pour un réveil serein !

Tarif estival
49.- Chf pour 5 cours de 30 minutes chacun
et un cours offert de 75 minutes

Inscription
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Carole Dalmas
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IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3