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Catégories d’évènement : Ateliers

Ikigaï & Marche aux Pléiades

Écrit par Carole Dalmas le .

5 juillet 2025
Heure : 9h00 - 16h30
Lieu: Rendez-vous à la gare des Pléiades
Ateliers | La marche

Là où cœur, corps et esprit se rejoignent…

Samedi 5 juillet — de 9h à 16h30

Venez vivre une journée de partage et de reliance à vous-même, dans la douce altitude des Pléiades, entre ciel et vallons.

L’Ikigaï, ce mot japonais, désigne « ce qui rend la vie digne d’être vécue ». C’est notre raison d’être, le moteur qui nous anime chaque matin.
Il émerge à l’intersection de quatre dimensions essentielles :

  • Ce que j’aime

  • Ce pour quoi je suis doué(e)

  • Ce dont le monde a besoin

  • Ce qui me nourrit / me rémunère

Une journée pour explorer l’essentiel



Nous vous invitons à une marche douce ponctuée de temps de respiration, de centrage, et d’exploration de votre Ikigaï, grâce à des outils puissants tels que le photolangage Points of You®.
Qu’elle mène à une révélation ou à un simple réalignement, cette journée nous aidera à faire émerger ce qui compte vraiment, et à enclencher un mouvement vers l’action ajustée.

Lieu de rendez-vous - Gare des Pléiades

Horaires - Accueil à 9h à la gare des Pléiades – Fin prévue à 16h30

Niveau

Environ 3h de marche douce dans la journée, avec pauses pour respirer, écrire, échanger et pique-niquer. Dénivelé : environ +400m / -400m, accessible à toute personne aimant marcher tranquillement.

Prévoir

Un carnet, un ou plusieurs stylos, de l'eau et votre pique-nique, sac à dos, chaussures de marche, bâtons de marche (si nécessaire), vêtements légers et souples, un vêtement chaud, une protection contre le vent, chapeau ou casquette, lunettes de soleil, crème solaire et un châle pour s'asseoir.

Coût de la journée CHF 160.- / personne

Ce tarif comprend :
✔️ L’accompagnement tout au long de la journée
✔️ L'exploration de votre Ikigaï
✔️ La marche consciente et les pratiques de respiration

Non compris :
✖️ Pique-nique
✖️ Transport en train jusqu’au point de départ et retour
✖️ Boissons

Inscription - Réservation confirmée à réception de votre acompte de CHF 80.-

Via Twint : 076 252 34 80
Ou par virement :
Carole Dalmas
1800 Vevey
CCP 10-782427-3
IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3
(En cas d’annulation, l’acompte est retenu)

Contact
Laurence Briola +41 79 794 12 40
Carole Dalmas +41 76 25 23 480
terreduyoga@gmail.com

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Atelier « Du ventre au souffle : yoga, nerf vague et conscience selon les Yoga Sutra »

Écrit par Carole Dalmas le .

15 juin 2025
Heure : 9h00 - 12h00
Lieu: Centre Avigal Place des Anciens Fossés 4,
Centre Avigal - La Tour-de-Peilz
Ateliers | Cours du week-end

Et si notre centre de gravité intérieur se situait... dans le ventre ?
Cet atelier propose une immersion dans le dialogue entre notre système nerveux profond – le nerf vague, le cerveau entérique – et les enseignements subtils du yoga selon Patanjali.
À travers des pratiques corporelles sensibles, du souffle, des temps d'écoute et de méditation, nous irons à la rencontre d’un espace de pacification, de clarté et de régénération.

L'esprit de l’atelier



  • Comprendre le rôle du système nerveux entérique (notre "deuxième cerveau") dans la régulation émotionnelle et physiologique.

  • Expérimenter des pratiques qui activent en douceur le nerf vague, vecteur d’apaisement et d’unité.

  • Explorer les Yoga Sutra autour de la posture stable (sthira-sukham), du souffle (pranayama), de la concentration (dharana) et de la clarté du mental (citta vritti nirodha).

  • Réconcilier science du vivant et voie intérieure, dans une approche incarnée du yoga.

Infos pratiques

Animé par : Carole Dalmas enseignante de yoga sensoriel, passionnée par l’alliance entre sagesse orientale et neurosciences du corps.

Durée : 3h

Lieu : Centre Avigal Place des Anciens Fossés 4,
1814 La Tour-de-Peilz au 1er étage

Date & heure : Dimanche 15 juin de 9h à 12h

Tarif : CHF 75.- par personne

Pour confirmer votre place, merci d’effectuer un acompte de CHF 40.– :

  • Virement bancaire
    Carole Dalmas – 1800 Vevey
    No de compte : 10-782427-3
    IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3

  • Ou par Twint au 076 252 34 80

 Note : en cas d'annulation, l'acompte est non remboursable.

Contacts
Carole Dalmas (Yoga) : +41 76 252 34 80

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ATELIER Balade et écriture

Écrit par Carole Dalmas le .

14 juin 2025
Heure : 9h30 - 17h00
Ateliers | Cours du week-end | La marche

Une journée en pleine nature pour stimuler l’imaginaire, renforcer le lien social et favoriser l’expression personnelle.

Avec Carole Dalmas, professeure de yoga et accompagnatrice aspirante en montagne (www.terreduyoga.ch) et Corinne Bloch, journaliste, animatrice et conseillère santé en ayurveda (www.junglecom.ch)

Comment écrire notre ressenti ?



Comment attraper quelque chose d’aussi intime qu’un rayon de lumière entre les feuillages, la fraîcheur d’un sous-bois, le chant d’une grive,
le craquement d’une branche, le parfum de l’anémone, un reflet sur l’eau ? Autant de sources d’inspiration capables de raviver un souvenir,
une émotion, de faire émerger ce qu’il y a de plus profond.
Et déjà un poème, peut-être un récit, est en train de naître...

Cette écriture de la présence, inspirée de nos perceptions sensibles et soutenue par des exercices ludiques, alternera avec des moments de balade portés par différents types de marches – afghane, contemplative, méditative, etc. – destinées à stimuler nos sens
et notre créativité.

Date et horaires
Samedi 14 juin 2025 de  9h30 à 17h

Lieu de rendez-vous
 Parking du barrage de Rossens (FR)

Type de balade
 env. 2h30 / facile / en forêt (repli prévu en cas de pluie) Public: tout public / écrivain.e.s débutant.e.s ok

A emporter
Boissons et pique-nique de midi / papier et stylo / mail- lot de bain pour celles et ceux qui souhaitent plonger dans le lac de La Gruyère - Télécharger le programme

Prix
120.-par personne

Infos et inscriptions
terreduyoga@gmail.com ou info@junglecom.ch ou au 076 252 34 80 (nombre de places limité !)
Pour confirmer votre inscription, un accompte de CHF 60.-/personne vous sera demandé
Par Twint au numéro 076 252 34 80
Par versement
Carole Dalmas,
1800 Vevey
No compte: 10-782 427-3
IBAN: CH65 0900 0000 1078 2427 3
Merci de noter qu’en cas d’annulation, l’accompte sera retenu.

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Atelier créatif – À la découverte de votre Ikigaï : là où cœur, corps et esprit se rejoignent

Écrit par Carole Dalmas le .

10 mai 2025
Heure : 9h30 - 17h15
Ateliers | Cours du week-end | La marche

Laurence Briola et moi-même animons ensemble des ateliers associant coaching et Yoga, ou coaching et marche consciente. Notre intention : vous faire découvrir comment l'Ikigaï et le Yoga se complètent et se soutiennent pour enrichir votre qualité de vie.
Dans un cadre bienveillant, nous vous proposons des outils concrets pour faire émerger votre mission personnelle. Notre approche vous invite à réfléchir, ressentir et incarner votre Ikigaï, pour lui donner vie pas à pas.

Une vidéo vous en dira plus...
Je veux en savoir plus!



L’Ikigaï nous vient du Japon, de l’île d’Okinawa.
C’est un mot riche de sens, que l'on peut traduire par :

« Ce qui fait que la vie vaut la peine d’être vécue. »

Okinawa est l’une des célèbres zones bleues — régions où l'on compte un grand nombre de centenaires en bonne santé.
Les scientifiques pensent que le concept d’Ikigaï joue un rôle clé dans cette longévité exceptionnelle.

Pendant cet atelier, nous explorerons ensemble :

  • Qu’est-ce qui vous anime profondément ?

  • Quelle est votre place unique dans le monde ?

  • Comment aligner passions, talents et sens dans votre quotidien ?

Explorer son Ikigaï est un processus puissant, ressourçant et libérateur, particulièrement précieux dans les moments de questionnements ou de transition professionnelle.

Nous vous inviterons à :

  • Stimuler votre intuition

  • Clarifier votre mission personnelle

Le yoga vient soutenir la réflexion, en stimulant la créativité et l’intuition, donnant ainsi une nouvelle dimension à votre quête intérieure. Nous utiliserons également les outils Points of You©, pour provoquer des prises de conscience profondes à partir de simples images. Notre intention est de vous guider vers un équilibre personnel durable, en mettant votre Ikigaï en mouvement, corps et esprit unis.

Horaire & Lieu 
De 9h15 à 17h15 - Plusieurs pauses, (dont une pour le repas de midi)
Futura21 - Rue Centrale 6 - 1003 Lausanne (Sauf si beau temps)

Matériel
Le matériel nécessaire vous sera précisé lors de votre inscription.

Tarif
CHF 180.– par personne (inclut une vidéo de yoga à télécharger)

Option : Une heure de coaching personnalisée pourra être ajoutée à tarif préférentiel, pour approfondir votre cheminement après l’atelier.

Inscription
Pour confirmer votre place, merci d’effectuer un acompte de CHF 80.– :

  • Virement bancaire
    Carole Dalmas – 1800 Vevey
    No de compte : 10-782427-3
    IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3

  • Ou par Twint au 076 252 34 80

 Note : en cas d'annulation, l'acompte est non remboursable.

Contacts
Laurence Briola (Coach Ikigaï) : +41 79 794 12 40
Carole Dalmas (Yoga) : +41 76 252 34 80

Prochaines dates

5 juillet 2025 — 9h15 – 17h15
Ikigaï et marche consciente en Gruyère

18 septembre et 30 octobre 2025 — 18h – 21h30
Ikigaï et Yoga en deux soirées à Lausanne (centre-ville)

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Trouvez votre Ikigaï avec nous ! 

Écrit par Carole Dalmas le .

4 avril 2025
Heure : 18h00 - 20h45
Lieu: La Tour-de-Peilz
Avigal
Ateliers | Conférences | Cours du week-end

Vous cherchez plus de sens dans votre vie pro ou perso ? Envie d’explorer ce qui vous anime profondément ? Besoin de libérer le stress et d’installer plus de sérénité ?

Rejoignez Laurence Briola (Coach & coach Ikigaï) et Carole Dalmas (Enseignante en Yoga Sensoriel, autrice de Le froid, l’art de vivre en bonne santé) pour un workshop inédit mêlant introspection, coaching et yoga. Cet atelier est organisé en collaboration avec l’Epicoop de Vevey.



L'Ikigaï, c’est quoi ? L'Ikigaï est votre raison d’être, ce qui vous fait vibrer chaque matin. Lors de cet atelier, nous explorerons ensemble des clés pour découvrir votre Ikigaï et des outils concrets pour aligner vos aspirations avec votre quotidien.

Au programme :

  • Réflexion guidée autour de votre Ikigaï

  • Pratiques de Yoga Sensoriel pour libérer tensions et blocages

  • Échanges inspirants et exercices concrets

Une soirée pour : Booster votre équilibre personnel, avancer avec clarté et énergie, et cultiver la sérénité dans votre vie.

Prêt.e à vous lancer dans cette exploration ? Venez avec votre curiosité et repartez avec des déclics puissants.

Pourquoi travailler sur son Ikigaï ? Explorer son Ikigaï est une démarche puissante, ressourçante et libératrice, particulièrement utile dans les moments de questionnement ou de doute. Cela permet de trouver son équilibre personnel de manière créative.

La soirée : Nous aborderons principalement les dimensions "ce que j’aime" et "ce dont j’ai besoin", tout en vous offrant des pistes de réflexion sur les deux autres dimensions. Nous vous guiderons aussi pour libérer le stress et installer la détente à travers des postures et respirations accessibles à tous. Cela apaisera votre système nerveux et améliorera votre santé mentale et émotionnelle. Nous utiliserons des outils issus du Yoga Sensoriel et du Yoga du Froid.

À propos de Laurence et Carole : Laurence et Carole animent ensemble régulièrement des ateliers mêlant coaching et Yoga, ou Coaching et Marche. Leur intention est de présenter les concepts d’Ikigai et de Yoga, en montrant comment ils peuvent se compléter et se soutenir pour améliorer la qualité de vie.

Horaire & Lieu :

  • De 18h00 à 20h45

  • Lieu : Avigal, La Tour-de-Peilz

Coût de l’atelier avec vidéo de yoga à télécharger :

  • CHF 50.- par personne (tarif spécial en collaboration avec l'Epicoop)

  • Une heure de coaching à tarif préférentiel peut être ajoutée ultérieurement pour continuer la réflexion.

  • Toute personne est acceptée même si elle n'est pas membre de l'Epicoop.

Matériel : 
- tapis de yoga
- vêtements amples
- carnet de note avec stylo

Infos et inscription :

  • Laurence Briola (Coach Ikigai) : +41 79 794 12 40

  • Carole Dalmas : +41 76 252 34 80

Pour confirmer votre inscription, merci d’effectuer un acompte de CHF 50.- sur le compte suivant :

  • Carole Dalmas

  • 1800 Vevey

  • N° compte : 10-782427-3

  • IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3

  • Ou par Twint : 076 252 34 80

Important : En cas d’annulation à moins de 48h, la totalité de l’acompte sera retenue.Vous cherchez plus de sens dans votre vie pro ou perso ? Envie d’explorer ce qui vous anime profondément ? Besoin de libérer le stress et d’installer plus de sérénité ?

Nouvelles Dates à venir
10 mai 2025 – 9h15 – 17h15 - Ikigaï et Yoga à Lausanne (centre-ville) ; si les conditions météorologiques le permettent, nous ferons une proposition à l’extérieur 

5 juillet 2025 - 9h15 – 17h15 - Ikigaï et marche consciente en Gruyère

18 septembre et 30 octobre – 18h à 21h30 - Ikigaï et Yoga à Lausanne (centre-ville), en deux parties

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Atelier créatif « A la recherche de mon Ikigai, pour plus de sens dans ma vie »

Écrit par Carole Dalmas le .

1 mars 2025
Heure : 9h15 - 17h15
Lieu: Futura21 - Rue Centrale 6 - 1003 Lausanne
Ateliers | Cours du week-end

Laurence Briola et  Carole Dalmas animent ensemble régulièrement des ateliers mêlant coaching et Yoga, ou Coaching et Marche. Leur intention dans cette coanimation est de présenter les concepts d’ikigai et de yoga, expliquant comment ils peuvent se compléter et se soutenir pour améliorer la qualité de vie.

La vidéo va vous en dire plus...
Je veux en savoir plus!



Lors de ce workshop, nous vous proposerons de trouver des pistes vers votre ikigai.

L’Ikigaï nous vient du Japon, de l’île d’Okinawa. C’est un mot à tiroirs, et pourrait se traduire par ‘ce qui fait que la vie vaut la peine d’être vécue’. Ou encore la raison pour laquelle on se lève le matin, sa raison d’être, son pourquoi.

Okinawa fait partie de ces ‘zones bleues’, caractérisées par le nombre de centenaires en bonne santé, et les scientifiques établissent un lien probable entre le concept d’Ikigaï et cette exceptionnelle longévité. 

Selon la représentation habituelle, l’Ikigaï se trouve à l’intersection de 4 dimensions :

  • Ce que j’aime

  • Ce que je sais faire 

  • Ce dont le monde a besoin

  • Ce qui me rémunère, me nourrit

Travailler sur son Ikigai est puissant, ressourçant et libérateur, notamment dans les moments de questionnements ou de doutes professionnels.

Nous vous proposons une série de workshops où l’Ikigai et le yoga se complètent pour enrichir la réflexion. Le yoga stimule la créativité et l’intuition, apportant une nouvelle dimension à la recherche de votre raison d’être. Nous nous appuyons aussi sur les outils Points of You© parce qu’il suffit parfois d’une photo, pour susciter des prises de conscience puissantes.

Notre intention est de vous guider dans cette exploration vers un équilibre personnel durable.

Nous vous proposons un cheminement pour aller à la recherche de votre Ikigai à travers ce rendez-vous :

Horaire & Lieu 
De 9h15 à 17h15 - Plusieurs pauses, dont une pause pour le repas de midi, sont prévues.
Futura21 - Rue Centrale 6 - 1003 Lausanne

Matériel
Le matériel à prendre sera introduit lors de votre inscription.

Coût de l’atelier avec une vidéo de yoga à télécharger
Fr 180.- par personne 
Une heure de coaching, à tarif très préférentiel, peut être ajoutée ultérieurement pour continuer la réflexion.

Pour confirmer merci d’effectuer l'acompte de 80.-chf sur le compte suivant
Carole Dalmas
1800 Vevey
N° compte : 10-782427-3
IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3 ou
par Twint au 076 252 34 80
Merci de noter qu’en cas d’annulation, l'acompte vous sera retenu.

Laurence Briola (Coach Ikigai) +41 79 794 12 40
Carole Dalmas +41 76 252 34 80

Nouvelles Dates à venir
10 mai 2025 – 9h15 – 17h15 - Ikigaï et Yoga à Lausanne (centre-ville) ; si les conditions météorologiques le permettent, nous ferons une proposition à l’extérieur 

5 juillet 2025 - 9h15 – 17h15 - Ikigaï et marche consciente en Gruyère

18 septembre et 30 octobre – 18h à 21h30 - Ikigaï et Yoga à Lausanne (centre-ville), en deux parties

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Atelier du Dimanche – Stress out, Zen in – Apaiser le stress à la lumière des Yoga Sûtras

Écrit par Carole Dalmas le .

9 février 2025
Heure : 10h00 - 12h00
Lieu: Centre de Yoga Avigal - La Tour-de-Peilz
Ateliers | Cours du dimanche

"Et si votre stress n'était qu'une invitation à retrouver votre équilibre intérieur ?"

Cet atelier vous propose d'explorer les mécanismes du stress et de la détente à travers le prisme des Yoga Sūtras de Patañjali. Ensemble, nous interrogerons :

  • Qu'est-ce qui alimente vos tensions au quotidien ?

  • Comment pouvez-vous retrouver stabilité et sérénité dans l'instant présent ?

À travers des pratiques corporelles, respiratoires et méditatives, enrichies par la sagesse des Yoga Sūtras, vous découvrirez des clés concrètes pour apaiser le mental et cultiver un espace de calme au cœur du tumulte.

Reprenez le contrôle de vos fluctuations intérieures et connectez-vous à votre essence apaisée.



Cet atelier est conçu pour vous offrir des outils pratiques et efficaces, afin d'améliorer votre bien-être physique et mental tout en réduisant le stress chronique.

Public
Cet atelier s’adresse à tout public, il sera confirmé avec un minimum de 5 participants.

Horaires
Le dimanche 9 février de 10h à 12h

Lieu
Centre de Yoga Avigal
Place des Anciens Fossés 4
1814 La Tour-de-Peilz

Tarifs
50.-chf pour l'atelier

Inscription

Pour confirmer votre présence merci d’effectuer le versement de 50.- sur le compte suivant:
Carole Dalmas 1800 Vevey – N° compte : 10-782427-3 – IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3
ou par Twint au 076 25 23 480

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Le Réveil du Yogui « Nerf vague, proprioception et stress »

Écrit par Carole Dalmas le .

Du 3 février 2025
au 7 février 2025
Heure : 7h00 - 7h30
Lieu: De Chez Vous!
Connectez-vous!
Ateliers | Cours en ligne | Cours hebdomadaires

L’intention est d'inspirer le désir d'une pratique quotidienne régulière. Consacrer 30 minutes chaque jour avant de commencer la journée peut réellement transformer notre vitalité. En éveillant notre système de détoxification, en renforçant notre immunité et en permettant à notre corps de se libérer des raideurs dès le réveil, nous créons une ambiance intérieure totalement différente.



Le matin est un moment sacré, une invitation à se connecter profondément à soi-même. Cette pratique matinale est pensée pour apaiser l'esprit et créer un espace intérieur propice au bien-être, avec douceur et conscience. Elle met en lumière des outils essentiels pour équilibrer le nerf vague, renforcer la proprioception et apaiser le stress. Grâce à des respirations profondes et des mouvements conscients, ce nerf clé du système nerveux est activé, cultivant un état de calme intérieur. Les postures debout, quant à elles, favorisent l’ancrage et la conscience corporelle, tandis que des techniques simples offrent des moyens concrets pour gérer le stress et retrouver l’équilibre dès le début de la journée.

Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, cette série de séances vous invite à revitaliser votre corps et nourrir votre esprit.
La formule comprend : Un tarif spécial "Connaisseur" pour ceux ayant déjà suivi le programme, et un tarif "Novice" pour les nouveaux participants désireux de découvrir cette immersion sur 5 jours. 5 vidéos et 2 ebooks à télécharger, qui deviendront vos ressources personnelles pour intégrer ces pratiques dans votre quotidien.

Focus sur une pratique yoguique du matin, accessibles à tous!

Les Yoga sutras de Patanjali évoquent Saucha qui met en lumière des nettoyages yogiques (Kriya) destinés à purifier le corps et l’esprit de l’intérieur en se débarrassant des toxines physiques et mentales dès le réveil. Nous visiterons quelques uns de ces nettoyages : le ventre et les voies respiratoires. Sans prétendre à l’exhaustivité…

Notez que ces étapes se pratiquent traditionnellement au lever, si possible, à jeun, après avoir gratté votre langue, et après être allé à la selle (mais encore une fois, faites vos expériences!!) Buvez un grand verre d’eau tiède et déroulez votre tapis pour vous laisser guider pendant 1/2 heure. Ensuite petit déjeuner, douche et c’est toute la journée qui est transformée! 

Public

Cette pratique s’adresse à tout public, aussi bien à ceux qui pratiquent le yoga qu’aux débutants.

Horaires

Du lundi au vendredi de 7h à 7h30 séances en live.

Lieu

Chez vous! Installez-vous sur votre tapis et coussin avec un châle, un bolster et laissez-vous guider! Un bon rituel du matin est la solution pour un réveil serein !

Tarifs

Si vous avez déjà suivi ce programme, un tarif “Connaisseur” vous attend et pour les nouveaux le tarif “Novice” pour une première!

111.- Chf pour les novices, incluant le live, les 5 vidéos, 2 ebooks

99.- Chf pour les connaisseurs, 5 vidéos et 1 ebook (car vous êtes déjà en possession de l’ebook sur les nettoyages yoguiques.

Inscription

Pour confirmer merci d’effectuer le versement de 111.-chf ou 99.-chf sur le compte suivant:
Carole Dalmas 1800 Vevey - N° compte : 10-782427-3 - IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3

Twint au 076 25 23 480

Si vous êtes hors de Suisse payez par Carte de Crédit
Novice 111.-chf
Connaisseur 99.-chf

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Atelier « Les Essentiels du Yoga du Froid »

Écrit par Carole Dalmas le .

2 mars 2025
Heure : 9h30 - 13h30
Lieu: Centre Avigal à la Tour-de-Peilz
Ateliers | Cours du week-end | Yoga du Froid

Cet atelier, animé par Carole Dalmas, initiée par Maurice Daubard, s'appuie sur les récentes recherches scientifiques qui explorent les bienfaits du froid, un domaine en constante évolution. L'être humain, en tant qu'homéotherme, possède des capacités thermorégulatrices remarquables qui lui permettent de maintenir une température interne stable. Grâce à des pratiques d'exposition au froid et des exercices de respiration, il est possible de stimuler ces aptitudes afin de prévenir leur déclin. Le Yoga du froid, inspiré des traditions tibétaines, propose une approche progressive avec des pranayamas, des étirements, des visualisations, ainsi qu'une exposition modérée au froid, visant à renforcer notre capacité d'adaptation.



Cette adaptation au froid vise à éveiller notre chaleur intérieure naturelle. Pendant l'atelier, nous pratiquerons à l'intérieur des exercices de relaxation, différentes techniques respiratoires, ainsi que des postures plus dynamiques pour préparer le corps.

En fin de matinée, nous irons nous baigner dans le lac pour introduire en douceur la pratique hivernale, en gardant à l'esprit que notre corps est mieux équipé pour résister au froid qu'à la chaleur, disposant de plus de récepteurs pour le froid.

Cette approche, basée sur la sensibilité, nous invite à explorer l'écoute intérieure sans être dominés par un mental craintif. Nous prendrons également un temps pour échanger sur les bienfaits de cette pratique et partager nos motivations. Une progression en douceur est essentielle pour apprivoiser cette expérience.

Cet atelier est ouvert à tous, qu'ils soient pratiquants de yoga ou non !

Veuillez prévoir : des chaussures adaptées pour aller dans l'eau, un maillot de bain, une serviette, ainsi qu'un thermos avec une boisson chaude. Cet atelier vous invite à partager vos explorations ou vos curiosités.

Public
Cet atelier est ouvert à tous, que vous soyez pratiquant de yoga ou non !

Horaires
L'atelier se déroulera le dimanche 2 mars de 9h30 à 13h30.

Lieu
Centre de Yoga Avigal – Place des Anciens Fossés 4 – 1814 La Tour-de-Peilz

Tarif
95.- CHF par personne.
Pour confirmer votre présence merci d’effectuer le versement de 95 sur le compte suivant:
Carole Dalmas 1800 Vevey – N° compte : 10-782427-3 – IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3
ou par Twint au 076 25 23 480

Inscription
Le nombre de places étant limité, il est recommandé de s'inscrire rapidement. Votre inscription sera confirmée après le règlement total de l'événement sur le compte indiqué. Pour toute annulation effectuée 8 jours avant l'atelier, 50 % du montant vous sera remboursé. Aucun remboursement ne sera effectué à moins d'une semaine avant l'événement.

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IKIGAI et Yoga « A la recherche de mon Ikigai, pour plus de sens dans ma vie »(Zoom Gratuit d’introduction)

Écrit par Carole Dalmas le .

7 novembre 2024
Heure : 18h00 - 21h00
Ateliers | Conférences

4 Rencontres créatives "Ikigai et Yoga Sensoriel pour plus de Sens ", un replay ZOOM GRATUIT D'INTRODUCTION ( sur demande & sans engagement) , 1 coaching individuel et 1 zoom de clôture (date à définir avec les participants)
animées par Laurence Briola et Carole Dalmas

Lors de ce workshop, nous vous proposerons de trouver des pistes vers votre ikigai.

L’Ikigaï nous vient du Japon, de l’île d’Okinawa. C’est un mot à tiroirs, et pourrait se traduire par ‘ce qui fait que la vie vaut la peine d’être vécue’. Ou encore la raison pour laquelle on se lève le matin, sa raison d’être, son pourquoi. 



Selon la représentation habituelle, l’Ikigaï se trouve à l’intersection de 4 dimensions :

Ce que j’aime
Ce pour quoi je suis doué.e 
Ce dont le monde a besoin 
Ce qui me rémunère, me nourrit

Travailler sur son Ikigaï est puissant, ressourçant, libérateur, dans les moments de questionnements, dans les moments de doute. Il permet de chercher avec créativité son équilibre personnel.

Laurence et Carole animent ensemble régulièrement des ateliers mêlant coaching et Yoga, ou Coaching et Marche. Leur intention dans cette coanimation est de présenter les concepts d’ikigai et de yoga, expliquant comment ils peuvent se compléter et se soutenir pour améliorer la qualité de vie.

Au Programme : 

Trouver son Ikigaï commence par un travail d’introspection sur chacune des quatre dimensions fondamentales. Ce processus itératif, avec papier et crayon en main, consiste à faire des liens et à transformer cette recherche en objectifs concrets.
Notre intention est de créer un espace propice à une exploration profonde de l'ikigai à travers des pratiques de coaching, de yoga, de méditation et de respirations. Ce programme de 12 heures soit 4 sessions de 3 heures chacune est conçu pour faciliter une transformation intérieure en alternant entre réflexion, introspection, vous serez guidés vers une compréhension profonde de votre raison d'être et comment la vivre pleinement dans cette nouvelle réalité.

Les rendez-vous auront lieu

  • Replay d'un Zoom de présentation (30 à 45 minutes) GRATUIT

  • 7 novembre, 5 décembre, 23 janvier et 6 février de 18h à 21h : Rencontres de 3 heures les jeudis soirs chez futura21

  • 1 séance de coaching individuel : Incluse dans le programme pour un accompagnement personnalisé.

  • Clôture : La série se terminera par une session de clôture, qui pourra se faire virtuellement (via Zoom) ou en présence, selon la préférence du groupe.

Lieu

 futura21 - Rue Centrale 6 - 1003 Lausanne

Matériel

Le matériel à prendre sera introduit pendant le zoom de présentation

Coût des 5 rencontres avec le replay du Zoom Gratuit
Fr 670.- par personne pour les 5 séances et le coaching individuel

Inscription

Pour confirmer merci d’effectuer l'acompte de 300.-chf sur le compte suivant
Carole Dalmas
1800 Vevey
N° compte : 10-782427-3
IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3 ou
par Twint au 076 252 34 80 ou
par Carte de crédit
Merci de noter qu’en cas d’annulation, l'acompte vous sera retenu.

Laurence Briola (Coach Ikigai) +41 79 794 12 40
Carole Dalmas +41 76 252 34 80

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