Retraite en Valais au Beau Site en avril 2025

Retraite sur les Fascias et le Nerf Vague : Tisser la Relation

Pouce ! Je sors de mon quotidien, je prends du recul, je reprends mon souffle et le temps de résoudre mes désaccorps.

Venez découvrir notre nouvelle retraite de 5 jours à Chemin Dessus, en Valais, sur le thème :
Tisser le lien – fascia et nerf vague

Un voyage au cœur du vivant et de notre bien-être pour explorer, questionner, conscientiser les connexions entre le corps et l’esprit et nos relations systémiques. A travers des pratiques* douces et profondes, des temps de marche consciente et des moments libres, offrez-vous ce moment unique de ressourcement et de reconnexion.
(*les pratiques se font sur tatamis moelleux)

Une retraite immersive au cœur des Alpes valaisannes, à l’Hôtel-Pension Beau-Site avec Adeline et Carole. Situé à 1 200 mètres d’altitude, cet établissement historique offre une atmosphère paisible et une vue panoramique sur les montagnes environnantes.

Cette retraite se concentrera sur l’exploration des fascias et du nerf vague, en tissant des liens entre le yoga, l’art martial sensoriel, la marche consciente et le silence.
Les fascias, ces tissus conjonctifs qui enveloppent et relient toutes les structures du corps, jouent un rôle clé dans notre équilibre intérieur. Ils assurent la fluidité des mouvements, la transmission des informations et la cohésion entre muscles, organes et systèmes. À l’image des fascias dans le corps, le lien social est essentiel pour tisser une toile harmonieuse entre les individus. Quand les fascias se tendent ou se bloquent, le corps perd en souplesse, tout comme un manque de lien social peut affecter notre équilibre.

Le nerf vague, quant à lui, est essentiel à la régulation de notre système nerveux parasympathique, influençant notre capacité à gérer le stress et à maintenir l’harmonie intérieure. Souvent appelé « nerf de l’interaction sociale », il joue un rôle clé dans notre capacité à établir des relations et à ressentir un sentiment de sécurité en présence des autres.

Cette retraite est ouverte à tous, quel que soit votre niveau de pratique. Elle offre une opportunité unique de se ressourcer, d’approfondir sa pratique et de découvrir de nouvelles approches pour favoriser l’engagement social et le renforcement des liens.

Nous avons hâte de partager cette expérience enrichissante avec vous.

Lieu et Hébergement

Hôtel-Pension Beau-Site : reconnue pour son engagement écologique, cette pension offre un hébergement confortable avec une cuisine végétarienne élaborée à partir de produits biologiques et locaux.

Les chambres sont réparties sur 3 étages et accessibles par escalier (pas d’ascenseur). Chaque chambre possède son propre lavabo, tandis que les toilettes et salles d’eau sont partagées. Les toilettes se trouvent aux demi-étages et une salle d’eau commune est présente par étage. Les linges de toilette sont fournis.

Programme

Lundi 21 avril
16h30 – 17h30 : Accueil et remise des chambres
17h30 – 19h00 : Ouverture de la retraite
19h15 : Repas

Mardi 22, mercredi 23 et jeudi 24 avril
8h30 – 11h00 : Pratique
11h15 : Brunch
12h30 – 14h30 : Marche facultative
14h30 – 17h00 : Temps libre
17h00 – 19h00 : Pratique
19h15 : Repas

Vendredi 25 avril
8h30 – 11h00 : Pratique et clôture de la retraite
11h15 – 13h00 : Brunch et départ de l’hôtel

Tarifs du stage

• 1 095 CHF par personne en chambre triple ou quadruple, repas inclus*
• 1 195 CHF par personne en chambre double, repas inclus*
• 1 295 CHF par personne en chambre individuelle, repas inclus*

*Les repas comprennent un brunch et un dîner (du lundi soir au vendredi midi). Les taxes de séjour ne sont pas incluses. (3.-chf par nuit en supplément)

Tenue à prévoir

Pantoufles pour le confort dans l’hôtel
Vêtements confortables pour la pratique
Châle chaud
Chaussures de marche
Bâtons de marche
Gourde ou Thermos

Inscription

Réservez votre place dès que possible en précisant la chambre souhaitée. Bien que votre choix de chambre ne puisse être garanti, nous ferons de notre mieux pour y répondre.
Modalités de paiement : Versement de 500 CHF à l’inscription, le solde est à régler le premier jour du stage.

• Coordonnées bancaires :
  Carole Dalmas – 1800 Vevey
  N° compte : 10-782427-3
  IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3
• Par Twint :
  Inclure dans le message : cours ou événement choisi + abonnement ou date de la session + votre email
  +41 76 25 23 480

Conditions d’annulation : En cas d’annulation, les arrhes seront retenues à moins de 7 semaines 50% et à moins de 5 semaines le séjour sera intégralement dû.