Nettoyages Yoguiques
La dernière série du « Réveil du Yogui » portait sur le thème de la purification, ce programme consiste à pratiquer 30 minutes chaque matin avant d’aller travailler… L’intention est de proposer à l’occasion cette 10ème série du « Réveil du Yogui », un échange, un éclaircisement, voire une démonstration sur les nettoyages yoguiques de détoxification pour renforcer notre immunité.
Ce zoom sur les pratiques yoguiques du matin est accessibles à tous!
Les Yoga sutras de Patanjali évoquent Saucha qui met en lumière des nettoyages yogiques (Kriya) destinés à purifier le corps et l’esprit de l’intérieur en se débarrassant des toxines physiques et mentales dès le réveil. Nous visiterons quelques uns de ces nettoyages : la langue, le ventre et les voies respiratoires. Sans prétendre à l’exhaustivité, une proposition d’une routine matinale pour s’éveiller…
Public
Cette pratique s’adresse à tout public, aussi bien à ceux qui pratiquent le yoga qu’aux débutants, aussi bien à ceux qui ont participé au Réveil du Yogui qu’aux autres!
Matériel
Rien d’obligatoire mais si vous souhaitez faire l’expérience en live dimanche procurez vous:
– Lota, (prenez à proximité une bassine et de l’eau tiède et du sel non raffiné et des mouchoirs)
– Gratte Langue,
– Huile de séame ou olive bio, (un bol à proximité pour cracher l’huile)
– Citron
Vous pouvez trouver dans la boutique un lota et gratte langue
Date & Horaire
Dimanche 30 janvier de 17h30 à 18h30
Lieu
Chez vous! Installez-vous sur votre tapis et coussin avec un châle et laissez-vous guider!
Tarif
Gratuit pour tous