Le Réveil du Yogui « Les 5 souffles »

L’intention est d’éveiller le goût de la pratique quotidienne. S’offrir 30 minutes par jour avant d’aller travailler et faire la différence de notre vitalité. L’ambiance intérieure sera toute autre lorsque nous avons activé notre système de détoxification, renforcé notre immunité et permis au corps de se libérer des raideurs dès le réveil!

Cette série matinale pour une journée Inspirante sera dédiée aux 5 souffles. Ces Vayus, dans la philosophie yogique, sont les souffles qui permettent les mouvements subtils de l’énergie vitale (Prana) à l’intérieur du corps. Ils représentent différentes manifestations de cette énergie et jouent un rôle clé dans l’équilibre physique, mental et spirituel. Ils sont au nombre de cinq, chacun ayant des caractéristiques et des fonctions distinctes.

Ces séances sont conçus pour intégrer la conscience des souffles dans la pratique du yoga afin d’équilibrer ces différentes forces énergétiques à l’intérieur de notre corps. Elles vont contribuer à élever la qualité de la vie et à favoriser notre santé globale.

Dans cette proposition nous créerons une routine apaisante qui convient à notre corps et à notre emploi du temps en nous mettant à l’écoute de notre corps et adaptant notre pratique en conséquence.

Vous pourrez dans cette  formule télécharger les 5 vidéos et les 2 ebooks qui vous appartiendront. Si vous avez déjà suivi ce programme du Réveil du Yogui, un tarif “Connaisseur” vous attend et pour les nouveaux le tarif “Novice” pour une introduction à ce programme sur 5 jours!

Zoom sur une pratique yoguique du matin, accessibles à tous!

Les Yoga sutras de Patanjali évoquent Saucha qui met en lumière des nettoyages yogiques (Kriya) destinés à purifier le corps et l’esprit de l’intérieur en se débarrassant des toxines physiques et mentales dès le réveil. Nous visiterons quelques uns de ces nettoyages : les yeux, le ventre et les voies respiratoires. Sans prétendre à l’exhaustivité, une proposition d’une routine matinale pour s’éveiller…

Notez que ces étapes se pratiquent traditionnellement au lever, si possible, à jeun, après avoir gratté votre langue, et après être allé à la selle (mais encore une fois, faites vos expériences!!) Buvez un grand verre d’eau tiède et déroulez votre tapis pour vous laisser guider pendant 1/2 heure. Ensuite petit déjeuner, douche et c’est toute la journée qui est transformée! 

Public
Cette pratique s’adresse à tout public, aussi bien à ceux qui pratiquent le yoga qu’aux débutants.

Horaires
Du lundi au vendredi de 7h à 7h30 séances en live.

Lieu
Chez vous! Installez-vous sur votre tapis et coussin avec un châle, un bolster et laissez-vous guider! Un bon rituel du matin est la solution pour un réveil serein !

Tarifs
Si vous avez déjà suivi ce programme, un tarif “Connaisseur” vous attend et pour les nouveaux le tarif “Novice” pour une première!
111.- Chf pour les novices, incluant le live, les 5 vidéos, 2 ebooks et un zoom sur les nettoyages Yoguiques le dimanche précédent la semaine en live.
99.- Chf pour les connaisseurs, 5 vidéos et 1 ebook (car vous êtes déjà en possession de l’ebook sur les nettoyages yoguiques) vous pouvez vous joindre aussi au zoom sur les nettoyages Yoguiques.

Inscription
Pour confirmer merci d’effectuer le versement de 111.-chf ou 99.-chf sur le compte suivant:
Carole Dalmas
1800 Vevey
N° compte : 10-782427-3
IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3

Twint au 076 25 23 480

Carte de Crédit pour les novices
Carte de Crédit pour les connaisseurs