Le Réveil du Yogui « Vivre l’énergie des saisons »
L’intention est d’éveiller le goût de la pratique quotidienne. S’offrir 30 minutes par jour avant d’aller travailler et faire la différence de notre vitalité. L’ambiance intérieure sera toute autre lorsque nous avons activé notre système de détoxification, renforcé notre immunité et permis au corps de se libérer des raideurs dès le réveil!
Pour cette série, notre pratique sera orientée essentiellement sur la connection aux Saisons avec une proposition de mouvements et de respirations orientés sur certaines parties et organes de notre corps en fonction des éléments, des doshas de l’ayurvéda et en fonction des méridiens de la médecines chinoises et des fascias dans la médecines modernes. Nous sommes sensibles au temps qu’il fait, à l’ambiance des saisons, à la lumière, au vent, aux couleurs qui nous entourent et tout cela influence nos états intérieurs. Ainsi notre pratique s’offre différemment en fonction de la saison que nous traversons.
En résonance avec les cycles de la nature, nous allons explorer une proposition de pratique afin de mieux vivre chaque transition et période de l’année selon notre horloge interne. A l’aide d’une trame pour chaque saison, nous pourrons nous inspirer afin de créer en tout autonomie d’autres séances où cette hygiène de vie et ce réveil intérieur seront à l’honneur.
Nous visiterons des postures, respirations, massages simples et congruents pour que notre pratique devienne préventive et/ou curative à l’égard de nos « désordres saisonniers » physiques et émotionnels.
Vous pourrez dans cette formule télécharger les 5 vidéos et les 2 ebooks qui vous appartiendront. Si vous avez déjà suivi ce programme du Réveil du Yogui, un tarif « Connaisseur » vous attend et pour les nouveaux le tarif « Novice » pour une introduction à ce programme sur 5 jours!
Zoom sur une pratique yoguique du matin, accessibles à tous!
Les Yoga sutras de Patanjali évoquent Saucha qui met en lumière des nettoyages yogiques (Kriya) destinés à purifier le corps et l’esprit de l’intérieur en se débarrassant des toxines physiques et mentales dès le réveil. Nous visiterons quelques uns de ces nettoyages : les yeux, le ventre et les voies respiratoires. Sans prétendre à l’exhaustivité, une proposition d’une routine matinale pour s’éveiller…
Notez que ces étapes se pratiquent traditionnellement au lever, si possible, à jeun, après avoir gratté votre langue, et après être allé à la selle (mais encore une fois, faites vos expériences!!) Buvez un grand verre d’eau tiède et déroulez votre tapis pour vous laisser guider pendant 1/2 heure. Ensuite petit déjeuner, douche et c’est toute la journée qui est transformée!
Public
Cette pratique s’adresse à tout public, aussi bien à ceux qui pratiquent le yoga qu’aux débutants.
Horaires
Du lundi au vendredi de 7h à 7h30 séances en live.
Lieu
Chez vous! Installez-vous sur votre tapis et coussin avec un châle et laissez-vous guider! Un bon rituel du matin est la solution pour un réveil serein !
Tarifs
Si vous avez déjà suivi ce programme, un tarif « Connaisseur » vous attend et pour les nouveaux le tarif « Novice » pour une première!
111.- Chf pour les novices, incluant le live, les 5 vidéos, 2 ebooks et un zoom sur les nettoyages Yoguiques le dimanche précédent la semaine en live.
99.- Chf pour les connaisseurs, 5 vidéos et 1 ebook (car vous êtes déjà en possession de l’ebook sur les nettoyages yoguiques) vous pouvez vous joindre aussi au zoom sur les nettoyages Yoguiques.
Inscription
Pour confirmer merci d’effectuer le versement de 111.-chf ou 99.-chf sur le compte suivant:
Carole Dalmas
1800 Vevey
N° compte : 10-782427-3
IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3
Twint au 076 25 23 480