Marche & Yoga aux Pléiades
Cette marche, animée par Carole Dalmas, propose une association de marche consciente et afghane et de pratique de yoga. Nous débuterons cette matinée par un réveil musculaire et articulaire durant lequel nous développerons concentration et ressenti.La respiration est quant à elle au cœur de cet enseignement.
L’art de vivre en pleine conscience, de prendre le temps car la marche démultiplie le temps, d’observer, de ressentir, de respirer, d’exister ! Marcher donne un sentiment de liberté! Vivre le mouvement lentement pour délier, pour libérer nos résistances, nos peurs d’avancer…
Cela nous permettra de mieux apprécier les moments de bonheur de la marche consciente car mettre un pied devant l’autre est l’une des choses les plus importantes que nous fassions… la conscience ajoutée à ce mouvement nous assure le voyage, l’aventure pour retrouver une relation plus juste au monde, basée sur lien bienveillant de respect et d’échange avec l’environnement.
La relation à la nature nourrit notre être profond. La lenteur révèle notre sensibilité, nous permet de renouer avec notre simplicité de retrouver le lien à la terre
Cette s’adresse à toutes les personnes qui aime la marche, y compris celles qui n’ont jamais eu de pratique yoguique.
La randonnée présente peu de dénivelée. Nous marcherons environ 5 km.
Lieu
Les Pléiades – Les étonnantes collines des Pléiades qui surplombent le Léman sont une petit galaxie à découvrir…
Niveau
La randonnée sera espacée de temps d’arrêt fréquent pour observer la nature, pratiquer, respirer. La marche en elle-même est d’environ 5km, le dénivelé positif ne dépasse pas les 300 mètres… Nous serons à une altitude entre 1150 et 1362 mètres.
Horaires
La marche aura lieu le samedi de 8h41 à 14h38
Rendez-vous à la gare de Vevey à 8h25
Retour prévu à 15h16 à Vevey.
Prévoir
De bonnes chaussures, un tapis ou un linge assez grand, des vêtements légers et souples, un petit pull, un habit pour la pluie, un chapeau, des lunettes de soleil et un pique-nique.
Coût de la journée
60.- chf par personne et prévoir le train de Vevey aux Pléiades pour l’aller et retour de Lally
(environ 12.- chf avec demi-tarif)
Inscription
Pour confirmer merci d’effectuer le versement de 30.-chf sur le compte suivant :
Carole Dalmas
1800 Vevey
N° compte : 10-782427-3
IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3
Merci de noter qu’en cas d’annulation, ces arrhes seront retenues.