Retraite Yoga du Froid Mars 2023

Les hivers ne seront jamais plus pareils avec cette expérience qui va nous permettre de transformer notre relation avec le froid et la nature en plein coeur des Alpes italiennes.

Le froid a souvent mauvaise réputation, nous savons aujourd’hui que ses bienfaits sont nombreux, qu’il est un guérisseur corporel, qu’il nous renforce intérieurement, qu’il éveille le feu intérieur, la force mentale et la joie originelle…!

Comment s’exposer sans peur, sans rentrer dans la compétition en préparant notre mental avec les pratiques du yoga, du mouvement et de la méditation. La peur est une vibration basse sur le plan émotionnel et aucune information passe lorsqu’elle nous saisit…Dans cette démarche le froid pourrait devenir notre allié au quotidien…

Nous proposerons lors de cette retraite, une façon originale d’apprivoiser cet élément. La proximité de la Nature dans ce lieu, nous permettra de nous rapprocher de notre vraie nature! En équilibrant notre système nerveux, en écoutant de manière sensible et sensoriel ce que le froid génère…

Cette ressource d’exploration se veut douce et accessible pour toutes et tous malgré son exigence.

A travers diverses pratiques, nous comprendrons comment éveiller notre thermorégulation mais surtout comment développer notre démarche d’autonomie pour aller vers ce chemin de maturité. Ainsi nous visiterons une alternance de pratiques extérieures et intérieures complémentaires – yoga asana, pranayama (exercice de respirations), méditation et relaxation –  dans un cadre propice à cette découverte…

Nous aurons la joie dans cette retraite de pratiquer avec Célina Hwang qui sera à mes côtés.
« Toutes mes pratiques stimulent les ressources naturelles du corps, du micro au macro, visant à réintégrer sa force originelle par des mouvements conscients, nutritifs et dynamiques. L’émergence d’une nouvelle cohérence au coeur des cellules et de l’être, permet d’engendrer la reliance entre le Soma (le corps vécu) et Sofia (la sagesse) et d’entrer en résonance avec la tranquillité. » Célina Hwang

Venez expérimenter le froid avec cette intention de symbiose et de grâce!

Programme *

7h30 à 8h30 Pratique matinale intérieure
8h30 à 9h Assise extérieure
9h15 à 10h Petit déjeuner
11h15 à 11h45 Randonnée en raquettes (fournies par l’hôtel)
11h45 Préparation à la baignade et bain
12h45 Repas de midi
14h à 17h Libre
17h à 18h30 Théorie et pratique
19h à 20h15 Repas du soir
20h30 à 21h30 Retours d’expérience

*Les pratiques extérieures resteront facultatives. Ce programme peut être sujet à des modifications.
Entre Kriyas, Pranayamas et autres technique de souffle et de méditation, marches en montagne avec expositions au froid progressive et immersions en bassin, pratiques somatiques orientées sur la récupération et régulation du système nerveux et bain sonore avec les bols de cristal Alchemy. Tout cels tempéré par des temps de repos…

Organisation

Cette retraite sera d’une durée de 4 jours et demi, avec une première rencontre le vendredi à 17h et se terminera le lundi vers 16h. Elle se déroulera dans la magnifique région d’Aoste à Vétan, station de ski de randonnée sans remontée mécanique, un lieu de haute énergie à 2h30 de Vevey!

Lieu

Hotel Notre Maison 
Fraz. Vetan 4
11010 Saint-Pierre
Valle d’Aosta Italie

Optez pour un covoiturage, partage des frais et plus écologique!

Coût du stage

Sfr 700.00 par personne incluant 3 nuits en chambre à partager et en pension complète (Repas végétariens) avec la pratique incluse.

Possibilité de chambre individuelle sur demande – supplément de CHF 60.

Plus d’info sur le Yoga du Froid

Inscription

Il y a peu de place dans chaque stage, nous vous conseillons de vous inscrire dès que possible. Votre inscription sera confirmée lors du versement intégral de l’évènement sur le compte ci-dessous. Pour toute annulation 3 jours avant l’évènement 50% de la totalité vous sera remboursé. A moins de 72 heures, aucun remboursement ne sera accord

Carole Dalmas 1800 Vevey N° compte : 10-782427-3 IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3