Atelier « Les fondations du Yoga du Froid »
Cet atelier est animé par Carole Dalmas initiée par Maurice Daubard. La science est en pleine recherche sur les bienfaits du froid qui continue à évoluer. L’homme est un homéotherme, ce qui signifie qu’il doit conserver sa température interne et pour cela il a des capacités thermorégulatrice phénoménales. Nous pouvons avec des pratiques d’exposition au froid et de respiration stimuler ces capacités pour éviter qu’elles s’atrophient…
Le Yoga du froid est d’inspiration tibétaine. Nous aborderons modestement cette technique à travers des pranayamas, des extensions, des visualisations et une exposition pour éveiller notre capacité d’adaptation au froid.
Cette adaptation au froid consiste à développer notre chaleur intérieure.
Nous pratiquerons à l’intérieur des exercices de détente, différentes respirations, des postures plus intenses pour préparer le corps ainsi que des visualisations.
En fin de matinée, nous irons nous baigner dans le lac pour introduire la pratique hivernale car ne l’oublions pas nous sommes bien plus équipé pour endurer le froid que le chaud ayant plus de récepteurs du froid que du chaud dans notre organisme!
Cette approche est sensible et propose d’explorer l’écoute intérieure sans se laisser mener par un mental apeuré! Nous échangerons sur les bienfaits de cette pratique et nous partagerons nos motivations. Une méthode progressive est essentielle pour cette approche…
Cet atelier s’adresse à tout public, aussi bien à ceux qui pratiquent le yoga que ceux qui ne pratiquent pas !
Prenez avec vous : le tapis, les chaussures pour aller dans l’eau, le maillot de bain et la serviette, et le thermos avec une boisson
L’invitation de cet atelier, est d’échanger sur nos explorations ou sur nos curiosités, et de mettre en pratique les respirations pour ensuite aller ce baigner dans notre lac Léman. Donc équipez-vous de votre maillot de bain, d’une serviette, ainsi que de chaussures pour aller dans l’eau.
Public
Cet atelier s’adresse à tout public, aussi bien à ceux qui pratiquent le yoga que ceux qui ne pratiquent pas !
Horaires
L’atelier aura lieu de 9h30 à 13h30 le dimanche 5 février
Lieu
Au Centre Terre d’Eveil, avenue de Corsier 6 – 1800 Vevey
Tarifs
80.- sfr par personne
Inscription
Il y a peu de place dans chaque stage, nous vous conseillons de vous inscrire dès que possible.Votre inscription sera confirmée lors du versement intégral de l’évènement sur le compte ci-dessous.Pour toute annulation 3 jours avant l’évènement 50% de la totalité vous sera remboursé.
A moins de 72 heures, aucun remboursement ne sera accordé.
Carole Dalmas
1800 Vevey
N° compte : 10-782427-3
IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3