Réveil du Yogui Nerf Vague

Description

https://terreduyoga.ch/wp-content/uploads/Packs-RDY-intro.m4a L’intention est d’inspirer le désir d’une pratique quotidienne régulière. Consacrer 30 minutes chaque jour avant de commencer la journée peut réellement transformer notre vitalité. En éveillant notre système de détoxification, en renforçant notre immunité et en permettant à notre corps de se libérer des raideurs dès le réveil, nous créons une ambiance intérieure totalement différente. Le matin est un moment sacré, une invitation à se connecter profondément à soi-même. Cette pratique matinale est pensée pour apaiser l’esprit et créer un espace intérieur propice au bien-être, avec douceur et conscience. Elle met en lumière des outils essentiels pour équilibrer le nerf vague, renforcer la proprioception et apaiser le stress. Grâce à des respirations profondes et des mouvements conscients, ce nerf clé du système nerveux est activé, cultivant un état de calme intérieur. Les postures debout, quant à elles, favorisent l’ancrage et la conscience corporelle, tandis que des techniques simples offrent des moyens concrets pour gérer le stress et retrouver l’équilibre dès le début de la journée. Dans ce pack les vidéos et ressources seront disponibles pendant 2 mois à partir de la date d’inscription cependant vous pourrez télécharger les 2 ebooks qui vont vous permettre de mettre en place les nettoyages yoguiques et de suivre et comprendre plus en profondeur le thème de la pratique. Ce pack comprends : 5 vidéos de 30 minutes sur le thème choisi 1 vidéos sur la respiration diaphragmatique dédiée à la pratique du soir 1 vidéo bonus d’1 heure 2 ebooks téléchargeables (1 offert sur les pratiques de nettoyages et 1 en lien avec le thème)